Nek
1. Houdingscorrectie

Houdingscorrectie

2. Stretchoefeningen
a. Upper trapezius
b. Levator scapulae
c. Sternocleidomastoideus
d. Pectoralis
3.Mobiliserende oefeningen

a. Schouderbewegingen

b. Hoofdrotaties

c. Hoofdflexie / extensie

d. CTO mobilisatie

4. Spierversterkende oefeningen

a. Diepe nekflexoren

b. Diepe nekexentsoren

c. Serratus anterior