Met video’s en afbeeldingen is hierbij een gans oefenprogramma uitgewerkt voor preventie van rug- en nekklachten:

1. Klik hier voor Rug

2. Klik hier voor Nek

Door middel van testen, worden spiercontrole, kracht, lenigheid, coördinatie nagekeken. Deze screening heeft als doel de zwakkere punten van de sporter in kaart te brengen. Risicofactoren op toekomstige blessures worden op deze manier blootgelegd.

Aan de hand van de screening wordt er een specifiek oefenprogramma opgesteld om toekomstige letsels te voorkomen. 

Aan de hand van oefeningen en tips van de therapeuten worden activiteiten van het werk of andere alledaagse activiteiten aangepast aan het menselijk lichaam. Hierdoor kan de patiënt terug pijnvrij bewegen en/of werken (bv. Bureaujob). 

Taping is een handig hulpmiddel om pijn, ongemak en de belemmeringen te behandelen bij een letsel. Ook kan het gebruikt worden tijdens het dagelijkse leven om bepaalde spieren te ontspannen of net iets meer te activeren. Tevens wordt het gebruikt om bepaalde gewrichten tijdelijk ondersteuning en bescherming te bieden wat het comfort van de patiënt verbetert.